こんにちは！ますだ歯科クリニックです。
歯磨きの目的は、歯や歯茎の周りの細菌を
減らすことです。
今回も引き続き「効果的な歯磨き」について
お話していきます。

歯ブラシ、どう動かすのがよい？

虫歯予防と歯周病予防では、歯ブラシの
動かし方も変えた方が歯や歯茎を
傷めることなく効率的に細菌を除去できます。
また、子供の頃に教わった歯磨きのしかたを
大人になった今も続けている方は
いらっしゃいませんか？
歯周病が増えてくる大人には、大人向けの
歯磨きのしかたに変えていきましょう！

［子供の歯磨き］

—虫歯予防がメイン！—
●エナメル質がやわらかく虫歯に
なりやすいです。
●歯周病罹患率はとても低いです。
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ターゲットは歯面です！

〇虫歯予防にスクラビング法

歯面に歯ブラシ（デッキブラシタイプ）を
当てて小刻みに数ミリずつ動かしましょう。
力が入りすぎないように仕上げ磨きを
するときは鉛筆持ちでしましょう。

〇虫歯予防にフォーンズ法

小さなお子さんの自分磨きや簡単に
済ませたいときの仕上げ磨きにおすすめです。
大雑把ながら歯磨き剤のフッ素を歯に
広げる効果はバッチリです。
歯ブラシはデッキブラシタイプです。

—ポイント—
●デッキブラシタイプの歯ブラシ（子供用は
このタイプが多いです。）で歯茎を磨くと
お子さんが痛がって歯磨き嫌いになることが
ありますので仕上げ磨きは歯を
こすりましょう。
●フッ素配合歯磨き剤を使いましょう。

［大人の歯磨き］

—虫歯予防と歯周病予防を！—
大人の歯は？
●歯周病罹患率が８割越えになります。
●唾液に長年きたえられたエナメル質は
丈夫になります。
ところが歯周病の影響で歯茎がやせると
根もとの象牙質がむき出しになり
むしろ虫歯になりやすくなります。
●持病の薬の副作用で唾液による歯の
修復作用が十分働かない人が増えます。
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ターゲットは、歯面と歯周ポケットの両方です！

〇虫歯予防にスクラビング法

歯面に歯ブラシ（デッキブラシタイプ）を当て
歯の間に毛先を入れてから、小刻みに
数ミリずつ動かします。

〇歯周病予防にバス法

プラークのたまる歯と
歯茎の溝（歯周ポケット）や歯の間に
歯ブラシ（毛先が長いテーパード毛タイプ）の
先をやさしく差し込み、細かく動かします。

—ポイント—
●磨く力が強すぎると、歯が摩耗したり
歯茎が傷んでやせるといったトラブルの
原因になります。
グーで握らずに鉛筆のように歯ブラシを
持って磨くとゴシゴシ磨きになりにくいです。
●虫歯予防にはフッ素配合（１４５０ｐｐｍの
高濃度フッ素配合）の歯磨き剤が
おすすめです。

▢ローリング法▢

この方法は、実は歯面と歯と歯茎の境目の
清掃効率が悪いため、現在は
推奨されていません。
ではなぜ以前は推奨されていたかといいますと
日本に限らず、当時の歯磨き剤には非常に
硬い研磨剤が使われ、スクラビング法では
歯が摩耗しやすかったためです。
そこで次善の策として歯ブラシを
クルクル回して摩擦を防ぐローリング法が
推奨されました。
現在は、歯よりもやわらかくて除去効率も
高い研磨剤が配合され、歯磨き剤で歯が
摩耗する心配がなくなり、もっとも細菌の
除去効率のよいスクラビング法とバス法を
推奨できるようになりました。

毎日の歯磨きをより良いものにして大切な
歯を守っていきましょう。
気になることがありましたらお気軽に
スタッフにお尋ねください！
次回も引き続き「効果的な歯磨き」をテーマに
お話していきます。