こんにちは！ますだ歯科クリニックです。
今回も引き続き「お口の健康クイズ」を
出したいと思います。
今回は、選択クイズです。
ぜひ挑戦してみて下さいね。

お口の健康クイズ

問題１
８０２０（ハチマルニイマル）運動とは
どういった運動？

A:８０歳でも１日２０分歩こう。
B:８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう。
C:８０歳でも気持ちは２０歳でいよう。

問題２
毛先が広がった歯ブラシは？

A:汚れを落とす効果が下がる。
B:汚れを落とす効果が上がる。

問題３
歯の磨き方で適切なのは？

A:力を入れてゴシゴシと磨く。
B:軽い力で磨く。

問題４
永久歯は全部で何本あるでしょう？

A:２８本～３２本
B:３０本～３４本
C:２０本～２４本

問題５
現代人が１回の食事で噛む回数は
どのくらいでしょう？

A:約３００回
B:約６００回
C:約９００回

問題６
日本人が歯を失う理由で多いのは？

A:歯周病
B:虫歯

問題７
「親知らず」の名前の
由来はなんでしょうか？

A:唯一乳歯が存在しない歯だから。
B:親が亡くなってから生えてきていたから。
C:由来は不明。

問題８
A、Bどちらがタバコを吸っている人の歯茎？

答え合わせ

問題１
正解は、Ｂの８０歳になっても２０本以上
自分の歯を保とう。

１９８９年（平成元年）より
厚生省（当時）と日本歯科医師会が
推進している「８０歳になっても２０本以上
自分の歯を保とう」という運動です。
２０本以上の歯があれば、食生活に
ほぼ満足することができると
いわれています。
そのため「生涯、自分の歯で
食べる楽しみを味わえるように」との
願いをこめてこの運動が
始まりました。
楽しく充実した食生活を送り続けるためには
妊産婦を含めて、生まれてから
亡くなるまでの全てのライフステージで
健康な歯を保つことが大切です。
ぜひ「８０２０」を目指して下さいね。

問題２
正解は、Ａの汚れを落とす効果が下がる。

歯ブラシは、わずかな毛の開きでも汚れを
落とす力がダウン。
新しい歯ブラシと比べると汚れを
落とす効果は約４割も低下してしまいます。
その理由は、毛先が歯面にきちんと
あたりにくいためです。
歯ブラシのヘッドを目の位置まで
掲げてみたとき、ヘッドから毛先が少しでも
はみ出していたら新しいものに
交換しましょう。
また、毎日使い続けた歯ブラシは、毛先が
弾力性を失うなど機能が
おとろえていることもあります。
できれば１カ月を目安に交換するのが
おすすめです。

問題３
正解は、Ｂの軽い力で磨く。

歯垢をしっかり落とそうと思うとつい力が
入ってゴシゴシ磨いてしまいがちですが
力を入れすぎるオーバーブラッシングでは
歯ブラシの毛先が広がってしまい、歯垢を
落とす効果がダウンするだけでなく歯茎を
傷つけたり、歯茎下がり（歯肉退縮）を
引き起こしたりする原因になります。
歯ブラシの毛先が開かない程度の軽い力で
ストロークは短く、１本１本丁寧に
磨くことが歯垢を効率よく落とす秘訣です。

問題４
正解は、Ａの２８本～３２本。

人間の永久歯は全てで
２８本～３２本あります。
親知らず４本を含めて全て生えそろうと
３２本になりますが、親知らずは
生えなかったり抜いてしまう場合もあるため
歯の本数は人により
２８本～３２本となります。
ちなみに乳歯は全てで２０本です。

問題５
正解は、Ｂの約６００回。

弥生時代の人は約４０００回。
鎌倉時代の人は約２５００回
噛んでいたそうです。

問題６
正解は、Ａの歯周病。

歯周病とは、歯垢によって歯周組織が
壊されていく病気の総称です。
炎症の範囲が歯茎だけなら「歯肉炎」
炎症が歯根膜（しこんまく）や
歯槽骨（しそうこつ）まで及ぶと
「歯周炎」といい、重症化すると最悪の場合
歯を失うことに...
完治が難しい病気なのでかかる前に
そして早いうちから予防することが
大切です。
就寝中は自浄作用がある唾液の量が
減るので歯周病リスクが高まります。
寝る前の歯磨きこそ、念入りに行って
歯周病をしっかり予防しましょう。

問題７
正解は、Ｂの親が亡くなってから
生えてきていたから。

昔は現代ほど寿命が長くなかったため
「親知らず」が生えてくる頃には、親が
亡くなっている時代もありました。
そのため「親を知らずに生えてくる」と
いうことから「親知らず」と
いう名になったといわれています。

問題８
正解は、Ｂ。

タバコを吸っている人の歯茎は
黒ずんでいることが多いです。
これはタールが付着しているのではなく
タバコのニコチンによる刺激で歯茎の
内部にあるメラニン色素産生細胞が活性化し
組織が黒ずみ、それが透けてみえるのです。
紫外線の刺激で肌が日に焼けるのと
同じ原理です。

お疲れ様でした。
いかがでしたでしょうか？
２回にわたり「お口の健康クイズ」を
出しましたが、皆さんは
何問正解できましたか？
お口の中の健康を保つには、毎日の歯磨きが
１番重要ですが、歯科医院での
定期的な検診も大切です！
お口のことで気になることがありましたら
お気軽にスタッフにご相談下さい。